Beweeg je Fit

De groepsles Beweeg je Fit is een leuke en verantwoorde manier om gezond te bewegen. De groepsles is een soort gymnastiekles waar op een gezonde manier bewogen word zonder prestatiedruk. De oefentherapeut kijkt naar de manier waarop iemand zijn lichaam gebruikt, corrigeert en geeft gerichte houdingsadviezen. Dit gebeurt in een groep van maximaal vier personen maar met veel individuele aandacht.

Er worden oefeningen gedaan ter verbetering van:

  • De algehele lichamelijke conditie
  • Beweeglijkheid van gewrichten
  • Spierkracht
  • Ontspanning
  • Evenwicht en coördinatie

Beweeg je Fit is bedoeld voor iedereen die op een  verantwoorde manier wil bewegen en behoefte heeft aan een duidelijke en deskundige begeleiding. De gym kan een logisch vervolg zijn van de individuele oefentherapie. Pijnklachten hoeven geen belemmering te zijn voor deelname.

Vanwege sommige culturen waar sporten met man en vrouw gemengd niet gewenst is, hebben wij ook gescheiden groepen.

De lessen worden wekelijks gegeven op dinsdag- en donderdagochtend van 9:30-10:15u en van 10.30-11.15u. De lessen vinden plaats in onze praktijk in Alphen aan den Rijn. De lessen worden gegeven door Fien.